关于睡眠

＂●˙黙碶﹖ · 发表于 2008-8-26 13:29:20

1.请问如果一直失眠，有没有什么好的办法？
2.如果有好的办法？请问是什么？
3.可不可以不用吃药，或者数数……

为你执着 · 发表于 2008-8-26 13:31:01

调整几年

自然而然就好了

最速度的法子就是吃安定

leehao21 · 发表于 2008-8-26 13:32:18

白天多做点运动..

＂●˙黙碶﹖ · 发表于 2008-8-26 13:35:15

原帖由 为你执着 于 2008/8/26 13:31 发表
调整几年

自然而然就好了

最速度的法子就是吃安定

还要调整几年呀！晕~
我都调了一个暑假了……

＂●˙黙碶﹖ · 发表于 2008-8-26 13:36:37

原帖由 leehao21 于 2008/8/26 13:32 发表
白天多做点运动..

这样的话？好像晚上会更兴奋……

ぁ简单爱ぁ · 发表于 2008-8-26 13:38:26

原帖由 ＂●˙黙碶﹖ 于 2008-8-26 13:36 发表

这样的话？好像晚上会更兴奋……

额，都不会累吗？？
睡前作运动，然后洗个热水澡

rd52331314 · 发表于 2008-8-26 13:39:17

我觉得做白天有固定运动的话应该对晚上的睡眠又帮助

＂●˙黙碶﹖ · 发表于 2008-8-26 13:44:59

哦，但愿是这样，高3一年特别稳定，高考一过，我的天！每天晚上是一天最难过的时候，以前很少很少做梦，现在每天都要做些超级奇怪的梦！折磨人呢……

为你执着 · 发表于 2008-8-26 13:48:20

开点安定

睡前半颗白天找体力活干

整得四肢都抬不动不信晚上还睡不着

睡眠主要靠自己调整

rd52331314 · 发表于 2008-8-26 13:50:14

还有就是睡之前泡泡温水脚，喝杯温的牛奶

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